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Antiseptique, anti-inflammatoire, digestif, dépuratif, le citron possède de nombreuses vertus pour la santé. Plus qu’un remède de grand-mère, boire de l’eau citronnée constitue une vraie routine détox. Découvrez les bienfaits de boire de l’eau citronnée le matin!

Le citron possède de nombreuses vertus pour la santé. Il est un excellent stimulant du système immunitaire. Très riche en vitamine C (plus de 50 mg pour 100 g), il permet de lutter contre les affections virales et bactériennes. Bien qu’il soit acide en bouche, le citron est alcalinisant. Son acide citrique favorise la digestion et aide le foie à bien fonctionner. Grâce aux nombreux nutriments qu’il contient (dont le calcium, le magnésium, le phosphore, le cuivre et le fer), le citron reminéralise l’organisme. Ses composés antioxydants agissent contre les radicaux libres, responsables du vieillissement des cellules.

Comment préparer l’eau citronnée ? Il est préférable d’opter pour une eau tiède et non bouillante. La température idéale doit avoisiner celle de notre organisme, à savoir 37°C. Il faut éviter l’eau froide, car notre organisme l’assimile lentement.

Pour le citron, le mieux est de choisir un citron frais et bio, et non du jus de citron en bouteille. Pressez un demi citron dans un verre d’eau ou un mug et buvez-le au réveil et à jeun.

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